N
u
t
r
i
m
b
o
a
Épinard, feuilles, fraîches, bouillies (sans sel), égouttées
Spinach, leaves, fresh, boiled (without salt), drained
Spinacia oleracea
aucun
25
kcal / portion
Macro-nutriments
Protéines
3.0
grammes
Glucides
0.8
grammes
Lipides
0.4
grammes
Fibres
2.8
grammes
Informations
Classe :
Vegetables and their products/Légumes et produits dérivés
Type :
vegetarien
État :
Raw
Eau :
91.2g
Poids unitaire :
61.9g
Vitamines
Vitamine A
302.00
µg
Vitamine E
2.00
mg
Vitamine C
12.00
mg
Vitamine B1
0.05
mg
Vitamine B2
0.13
mg
Vitamine B3
1.20
mg
Vitamine B6
0.13
mg
Vitamine B9
100.00
µg
Minéraux
Calcium
99.00
mg
Fer
2.10
mg
Magnésium
50.00
mg
Potassium
294.00
mg
Sodium
62.00
mg
Zinc
0.42
mg
Cuivre
0.13
mg
Phosphore
46.00
mg
Restrictions
Restrictions générales
aucun
Informations de référence
Référence
FAO afrique de l'ouest
Unité de mesure ménagère
10Données alimentaires - ID: 471 | Dernière mise à jour: 26/11/2025 10:48